| 筋トレとプロテイン |
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筋トレに欠かせないプロテイン
私の場合、特にこだわりはありませんが、
飲む時間だけは意識するようにしています。
トレーニング30分前とトレーニング直後の2回、
そいてトレーニング翌日に一度飲みます。
過去色々、時間帯別にテストした結果、
私の場合、筋トレの効果を最大にあげるには、
この飲み方が一番適しているようです。
種類が様々なプロテインですが、
飲み方を意識する方が効果がわかりやすいです。
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2月15日（月）14:36 | トラックバック(0) | コメント(4) | スポーツ | 管理
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| 筋トレ日記 |
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筋トレ日記
日々のトレーニングやお勧めの器具、
過去に使用してきたプロテインの効果など
気ままに更新するトレーニング日記です。
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2月8日（月）01:56 | トラックバック(0) | コメント(0) | スポーツ | 管理
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